Dark

Вегетарианство, веганство, СЕ - 7 советов новичкам

Silvia Sahakyan
Subscribe
Views 78 961
95% 2 262 102

Я Вконтакте vk.com/silvia.sahakyan
Я в Instagram instagram.com/silvia_sahakyan
Я на ask.fm ask.fm/Silvia_Sahakyan

Published on

 

Mar 30, 2016

Share:

Link:

Download:

Loading link...

Add to:

My playlist
Watch later
Comments 177
Андрей Тищенко
Просто посмотрите фильм ”земляне”. Я посмотрю как после его просмотра вы будете есть мясо...
Андрей Тищенко
Вот ты прикольная)))
Мария Зимовская
Вы просто сумасшедший заряд позитивной энергии 😉
Lena Gavryliuk
Lena Gavryliuk Month ago
Делюсь своим опытом. Мне сейчас 32 года. 10 лет я не ела мяса, а также ела мало белковой пищи животного происхождения (творог, кефир, яйца, сычужные сыры, рыба) и жира (амега3). Через 8 лет после начала диеты начался нерегулярный цикл, где-то 8 раз в год. Я пошла к своему гинекологу, он сказал, что надо кушать мясо и рожать. Я ему не поверила и перешла на лечение к гинекологу-вегетарианцу Шакун Татьяне (роддом 2 г. Киёв), гомеопатию назначал её муж Шакун Сергей (Академия Целостного Мировозрения г. Киев). То, что я из-за их халатности потеряла 2 драгоценных года, это уже совсем другая история. Татьяна мне говорила делать только узи и мазок, когда я их просила сдать анализы на гормоны, они говорили, что не нужно. Так же они мне не говорили, что мне срочно нужно рожать. Берегитесь этих шарлатанов Шакун Татьяны и Сергея. Так было 2 года. Потом пропали в очередной раз месячные, я пошла все к тем же врачам, сделали узи и мне назначили: "Сепия 6с-по 5круп.1р/д-2недели. Затем: Пульсатилла 6с-по 5круп.1р/д-2недели. И так по схеме 2месяца". Месяц принимая эти препараты, я поняла что здесь что-то не то. Пошла на другую консультацию и узнала, что у меня в яичниках нету доминирующего фолликула и эндометрий 1мм, мне объяснили что у меня ранее истощение яичников (гормоны ФСГ=95, АМГ=0,08). Нормы для моего возраста ФСГ до 25, АМГ=0,9-6,7. Потом мы с мужем были в 4 репродуктивных клиниках, никто не взял меня на эко, и подтвердили диагноз (так как стимуляцию яичников делаю когда есть яйцеклетки). Я вернулась к своему прежнему врачу, начала пить Дуфастон. Этот врач сказал, что у него была клиентка с такой же проблемой, под его контролем она родила, хотя перед этим в одной из клиник Германии ей сказали, что у нее не будит детей. В Киеве такой проблемой занимаются врачи высшей категории Болеслав Болеславович (Октябрьская больница) и Рымаренко Виталий (Медиком). Рымаренко Виталий говорит, что только индусы могут не есть мясо, так как у них другая ферментная система. Мой диетолог говорит, что можно не есть мясо, а вот если исключить рыбу и другие белки животного происхождения-то здоровья не будет. 2 эти врача и диетолог подтвердили, что основная причина моих проблем со здоровьем-вегетарианство. Я уже кушаю мясо пол года, выучилась на диетолога. Берегите себя смолоду, не подвергайтесь новомодным теория спасения мира - исключить животный белок из рациона. Если есть вопросы по моей истории, можете писать в Вайбер +380935335057 (могу выслать анализы и диагнозы). Также если хотите я вам могу рассчитать суточную норму белка, дать расписанную диету, рассказать как выбрать творог, кефир, сыры по составу, какое мясо, рыбу надо кушать и многое другое. P.S. Девушки, если у вас начались проблемы с циклом и вы едите мало белковых продуктов животного происхождения и жиров, мой вам совет - БЕЙТЕ ТРЕВОГУ. Быстро к хорошему гинекологу и диетологу, сдавайте на гормоны и быстр восстанавливайте цикл. То, что сегодня ещё можно легко восстановить, через несколько лет вам будет намного тяжелее или даже не возможно и как следствие наступление раннего климакса.
tezka2
tezka2 Month ago
Мимимиммимимииии
Руслан Понаморёв
Я очень люблю животных особенно куриц, свиней и коров. Я ем мясо потому что если я его не буду есть то все курицы, Я тоже много с кем общался(с разными веганами) и у них тоже нечего не изменилось со здоровьем, кроми того что из за них не радилось на этот свет кучю животных. свиньи и коровы ВЫМРУТ так как их некто не будет выращивать(РАЗВОДИТЬ) так как они не каму будут не нужны, без человека они не выживут. или ВЫ хотите у себя в квартире держыть коров с быком? А кошки и собаки там есть нечево они худые и не вкусные, да ещё и правильно готовить надо а это очень сложно+ у них нет спициальных прививок и могут перенасить довольно много болезней. Не нравится трупов есть покупай живых куриц сам ощипывай и готовь если все быстро сделаеш не успеет сгнить. а ещё лучьше сам выращивай. хотя говарят просроченное мясо с душком полезней так ка его уже начели есть бактерии, сам по себе человек без бактерий усваивает мясо 0% А с бактериями 10-1%. а человек ест уже какашки этих бактерий.Но бактерий в аргонизме в кешечнике уже у всех очень много, своя микро флора и свой баланс разнообразия бактерий бри поедании бактерий определеннного вида может произойти дис баланс (панос , диария). Но кипячение (варка часа 2) убеват всех жывых бактерий. Животные едят траву или мясо а человек ест фрукты в них больше сахара а сответственно колорий ну и питательных веществ. ФРУКТЫ ещё болшеше и быстрее разлогаются в аргонизме. Сорванный фрукт или трова это тоже труп. а чтоб получить яблочный сок ты видил как на яблочной скотобойне разделывают яблоки и после этого как ты можжеш пить этот сок. да и животное мясо вбирает всебя только самое полезное и нужное в отличии от растений. напривмер полей ты белую розу с черным красителем и она изменит цвет на чёрную. и дабавь тотже кроситель корове и сней нечего не будет.(корова не станит менять свой цвет). Но фрукты обсалютно все это ГМО (ну или СЕЛЕКЦИЯ кому ка больше нравится это одно и тоже.) (посмотри видео как выгледели фрукты и овощи до селекции) да и при выращивании фруктов добавлят кучю химии (удобрений, газов для транспортировки и тд...) поэтому вреда от фруктов даже больше чем от мяса. Как и яблоня не способна без человека выжить в природе напр.: чтоб создать яблоню сначало сажаю дикарку а потом её привевают тем сортом яблок кторый хочеш получить. Или бананы или яблоки-желтые и тд их срывают зелеными накачивают газом чтоб они не желтели и везут на короблях несколько месяцев потом наооборот накачивают газом чтоб они наоборот как можно быстрей(1-10 дней) пожелтели. Или вы как обьясните каким образом бананы из африки попадают к нам в магазин, ну или почему они у меня в холодильнеке (или на столе) портятся за два дня.??? ТОЛСТЕЮТ от сладких булочек в них много сахараи и жыра а сахар сначало аргонизму надо превратить в жир а потом расщепить этот жир на быструю энергию калллории. бри большом не прирывном поедании и не подвижном образе жизни аргониз работает идеально он расщепляет все сладкое привращщая в жир, но так как ему энергия не нужна в таком большом количестве то жир не расщепляется а склодируется(на капливается на прозапас) в аргонизме. так как была потрачина энергия на содание жыра из сахора выкидывать его жалко аргонизму. Щас рис и шоколад и тд научились делать из пластмасы(палетеленовых пакетов и тд). КОРОЧЕ ВСЕ ХОРОШО ЧТО В МЕРУ.+ РАЗНООБРАЗИЕ В ПИЩЕ ЭТО ХОРОШО. Я вот вообще 9 лет в неприрывном запое пью только водку и курю сегареты вместе с женой и тд.. (больше нечего не ем) и чуствую себя прекрасно. и что? что это меняет? правдо уже как год бросил, теперь во время очень быстрого бега перестало учещаться дыхание. водка это какшки дрозжей. а дрозжи едят сахар. а также дрозьжи есть на яблоках, ну и конечно же в хлебе.
Ms_ Perfume
Ms_ Perfume 3 months ago
Сильвия, очень позитивно, грамотно, доходчиво объясненили! Благодарю!!!
Inna Nudnenko
Inna Nudnenko 3 months ago
думала услышать историю про веганство, в итоге наигранный рассказ-совет, какой быть или не быть с родственниками, советы про не навязывание своего мнения... такая чушь
SORRY здесь VEGANS
У меня переход на веганство начался с поста. Когда он закончился, я поняла, что больше не буду есть животную пищу.
Люблю Собак
Артарексию я совершила артарексию
Антонина Бабаева
А что ж плохого в хумусе и картошке жареной)) я уж думала под срывом вы подразумевали яйца или молочные продукты
Анастасия Зизевская
Спасибо,очень полезная информация
Полина Неустроев
Очень полезное и даже вдохновляющие видио. Спасибо.
Рауф Абдул
Рауф Абдул 9 months ago
Спасибо 🌷 🌷 🌷 👳
Лера Алёхина
💚😚🌌😊
Daka Datova
Daka Datova 10 months ago
солнышко наше, удачи тебе!
Dasha Datsenko
Dasha Datsenko 11 months ago
Не переходите резко на веганство/сыроедение! Начитавшись про СЕ решила переходить. Месяц продержалась, а потом начались срывы. Я просто не могла остановиться. Ела все подряд и в больших количествах. Потом появилась булимия и зависимость от еды (особенно сладостей). Ела постоянно! Ужас! Сейчас как вспомню аж жутко становится. Желудок отвык нормально работать. Потом благодаря близкому человеку я сходила к психиатру. Он назначил какие-то таблетки, но они мне уже не были нужны. Я как-то одумалась что-ли. Для начала наладила режим питания 4-5 раз в день. Потом перешла на вегетарианство, и сейчас стараюсь придерживаться веганства. Да, срывы бывают, но они не такие большие как раньше и не так часто. Так что любите себя, делайте хотя бы 10 мин упражнений в день и меняйте план питания постепенно. Надеюсь кому-то поможет моя история!
Aslan Badaev
Aslan Badaev 11 months ago
Какая хорошенькая девочка!!!
чайник
чайник Year ago
Да что ты пищишь? Ааааааааааа!!!!!
Артем  Нестеров
Привет! Можно ли заработать анарексию на сыроедении? Я был худым, а на переходе (уже пол года) я сбросил ещё сообщения илрграмм 8. Жена в шоке! Ты себя ухайдокаешь!! А я не хочу отступать! Но иногда чувствую себя так хреново, что кажется вот вот сдохну! Потом становится легче. Ем пророщенную гречку я пшеницу, салаты, овощи и фрукты... Иногда мне подсовывают вареное.
Haus official
Haus official Year ago
весёлая девушка, просто слушаешь и улыбка на лице появляется)
Славь Правь
Бред -на счет сухофруктов и орехов! Их можно и нужно есть вместе! П.с. Девушка так разговаривает -как плачет(если просто слушать!) слишком наигранное «улыбание»-как рекламу смотришь🤦🏼‍♀️
Просто Я
Я считаю, надо резко
Mr. Жукински
Почему шкаф стоит наполовину на плитке, наполовину на доске?
Максим Васильев
Чудесная девушка! Единомышленникам питания ассалам!!!
kariname88
kariname88 Year ago
Как я перешла на вегетарианство? VLOG ruvid.net/video/video-Uicuu5mZOlw.html
Feruzakhon Buzrukov
Спасибо 😊
Ross. nm7
Ross. nm7 Year ago
Смотрю такой как она рассказывает свои совети про веганство, пфф и ниже вижу видео как она вернулась к мясо😂
Ось Мира
Интересно как будет "звучать" Ваш тембр голоса в 50 )
Ксения Серебрякова
Очень красивая и приятная девушка! Весьма полезные советы!!!
Alena Andenko
Alena Andenko Year ago
Мне так нравится как ты прощаешься:)
Снежана Морозова
Вы знаете английский?
Виктория головко
я просто не ем мясо,но ем яйца и люблю творог (
G. I. R.
G. I. R. Year ago
Я резко перешел на сыроедение и считаю что именно так и надо, все остальное чушь.
Алёша Качок
ну и как оно? продолжаешь? доволен?
Mr. Жукински
Это как с религией :)))
Тарас Мамлялюк
Ильмир Гариев если честно, я не нашёл научной аргументации в пользу того что вареная еда вредная
Ната Кремлёва
Она уже мясоедка!!!! Не слушайте.
Сергей Дан
Ната Кремлёва в смысле?
Lyaska
Lyaska Year ago
Я не понимаю, если для этого надо прям приучаться. И если в начале тебе гарантировано плохо (и не факт, что и в будущем не будет, все таки примеры есть), то почему кто то говорит что это здорОво
Mizzy R.
Mizzy R. Year ago
Вегетарианство - это болезнь ...
Mizzy R.
Mizzy R. Year ago
первый (*СОРНЯК*) пошёл
Julia chan
Julia chan Year ago
классное видео!!!Я вегетарианка с 2 лет уже 10 лет не ела мясо и животные жиры и не жалею об этом.
Vertolette
Vertolette Year ago
вот ты пищалка такая прикольная
Мариновский
Всем женщинам, которые причисляют себя к чистым вегетарианцам и склонны к другим культовым заблуждениям, надо следить за собой и своим питанием во время беременности. Последствия могут быть трагичны. Примеров огромное количество. В Средней Азии, к примеру, не принято женщин кормить до того времени, пока у них не появится довольно большой живот. Обычно в это время уже бывает поздно. Нейрогенез - формирование нейронов в мозге, становление их связей, происходит в очень ранний период. Цена белковому голоданию известна. Некоторая задержка развития ребенка гарантирована. Таких традиций в мире очень много. Да и отношение к женщине известно. Это все отражается на интеллекте потомков. Не стоит этого делать, если вам дорого будущее ваших детей. Мозг, особенно у ребенка, растет за счет белков и жиров. Если не будет белка животного происхождения, то никакие углеводы это не компенсируют.
Slava Degusar
Slava Degusar Year ago
Zhanna Sabua Слоны тоже в опасности только этого не понимают))
Zhanna Sabua
Zhanna Sabua Year ago
Мариновский Бедные слоны и бегемоты, как они без животного белка..
Мария Wayjlt
вы похожи чуть чуть на машу вей вы очень красивая
Мария Wayjlt
спасибо
Екатерина Безменова
Насчет сочетания продуктов было интересно.
Иван Воронин
Голодного вегана праной не накормишь.
Katerina Petrova
спасибо большое за видео) стоит заняться сочетанием продуктов, раньше не уделяла этому особого внимания. По поводу информации, перешла на веганство 2 месяца назад и хочется просто кричать, как людей дезинформируют, хотя это неверно, у каждого свой путь развития, скажем.) Буду стараться больше уделять этому внимания и не навязывать, спасибо ♥
Cash
Cash Year ago
Вчера сьел корову
Анна Пасечник Pasichnyk
Чудесная волшебная мудрая девушка! Вдохновляете! очень согласна) по поводу маленьких рееедких отступлений )) дружбы с собой , своим телом! спасибо за классное видео! попробуйте добавить дыхательные практики для нового прилив а вдохновения и открытий! мы ведь пытаем не только свое физическое тело)) самого доброго и тёплого Вам дня☺☺☺💜💛💚💙
Black Gold
Black Gold Year ago
А фрукты на голодный желудок раздражают слизистую Их нужно кушать через час после основного приема пищи
Natalia Mavrou
как солнышко!!!
марина мс
марина мс 2 years ago
Тоже люблю фрукты и овощи, но от мяса не могу отказаться, уж очень тянет. Не переношу разные сладости, весь этот гастрономический мусор.
Аят Великая
красавица))
Lemonade Joe
Lemonade Joe 2 years ago
Ожидал увидеть гламурную цыпочку, без малейшего понятия о настоящем сыроедении. А тут настолько грамотное и толковое изложение, что я аж прифигел! Молодец Сильвия!
марина мс
марина мс 2 years ago
Lemonade Joe 😂😂
Ksenia Nak
Ksenia Nak 2 years ago
классное видео!!! девушка такая классная!
Аниме и Дорамы
Вы должны снять видео о вашей причёске! ))
Иришка Боссерт
Сильвия ты всегда такая радостная и солнечная,как и все не перестаю этим удивляться!!!!Кстати хотела спросить,а с какого возраста можно переходить на веганство?
трое точие
С любого
danilfg
danilfg Year ago
25 лет
Таки Так
Таки Так 2 years ago
Срываться с сыроедения так вкусно:) Еда в первые дни срыва такая фантастическая....много раз было это проверено. Правда теперь на одну и ту же еду вряд ли сорвусь.
Адио Глобев
С любой диеты вкусно срываться.
Julia V
Julia V 2 years ago
А семечки и сухофрукты сочетаются?? Ты в кашу кладешь изюм и тыквенные семечки..
Nastena_ Slada
Nastena_ Slada 2 years ago
с удовольствием смотрю Ваши ролики, записываю почти все рецепты, т.к. они для меня новые. хочу попробовать похудеть с помощью вашей системы питания. единственное, не хочу исключать кефир (т.к. иногда в бешеном ритме учебы-работы перекусить нечем, а самое простое, что можно купить в любом магазине это кефир) и мясо (а именно курицу, т.к. живу в Сибири, сейчас у нас морозы, сложно без мяса сохранить тепло). спасибо за советы, касающиеся психики и психологии!
TanyshkaCandy
TanyshkaCandy 2 years ago
какие страшные вещи ты говоришь) напугала Нервной орторексией что переходить на такое питание страшно)
Олечка К
Олечка К 2 years ago
Silvia Sahakyan с помощью какой программы вы монтирует свои видео? спасибо)!
Жопин Говнович
Первый совет-не становиться вегетарианцем.
Mari Ter
Mari Ter Year ago
Катя Голобородько или ещё лучше сыроедом
Катя Голобородько
Эрен Йегер правильно. Сразу веганом
YATA
YATA 2 years ago
Улыбаться конечно хорошо, но всё же должно быть в меру. А то производит впечатление неадеквата.
Roman R
Roman R 2 years ago
где бы найти такую девушку ?) супер улыбка затмевает солнце )
Ольга Кирлеева
У меня вопрос: Вы говорите что фрукты нельзя кушать после еды. Как же быть? Ведь многие фрукты нельзя есть на пустой желудок.
Katya Crocus
Katya Crocus 2 years ago
А с чего вы взяли, что от кислоты возникает гастрит?
Ольга Кирлеева
+Собачий депутат; +Rina Godenko апельсины, яблоки, ананасы- это все кислота. С самого утра такое кушать прямой путь к гастроэнтерологу.
Rina Godenko
Rina Godenko 2 years ago
а как же фрукторианство?
20!8
20!8 2 years ago
а почему?
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 2 years ago
Можете есть фрукты как перекус, когда еще не очень голодны, но и желудок не совсем пустой.
Nazym Tabarak
Nazym Tabarak 2 years ago
Мудро передали - не кичиться своим образом жизни. Хотелось бы добавить, Вегатарианство для той катеории людей, кто в поисках спасения души своей, и смысла жизни.
Валентина Ринкевич
а что на счет кисломолочных продуктов при проблемах с кожей?
fresh girl
fresh girl 2 years ago
сильвия, вы чудо!!! Вы такая хорошенькая и миниатюрная!!! не подскажите свой рост?
Валентина Ринкевич
+Silvia Sahakyan большое спасибо:) постараюсь разобраться.
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 2 years ago
Валентина Ринкевич тут не все так однозначно, смотрите, как отреагирует ваш организм.
Синяя Птица
Думаю, что кушаю достаточно. Плюс пью овощные-фруктовые соки. Единственно, что приходит в голову, это возможно, резкая смена питания , так как отказалась от всего не постепенно, а в один день. Может реакция организма такая. Сейчас наблюдаю, что когда пью свекольно-морковные соки, меньше волос выпадает. Буду продолжать. Ладно! Не буду вас озадачивать. Больше оптимизма. ☝️ а то мне кажется , я зациклилась на проблеме. У вас такой позитивный, хороший канал!!!!!! Процветания вам!!!!! 🌺🌺🌺🌺🌺 и новых видео
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 2 years ago
Спасибо большое! А вам здоровых волос :)
Синяя Птица
Здравствуйте, Сильвия. Всегда приятно смотреть ваши видео. Хочется опять спросить вашего совета. Дело в том, что после отказа от мяса, яиц, курицы, рыбы несколько месяцев назад у меня ОЧЕНЬ сильно стали выпадать волосы. Я последовала вашему совету по поводу витамина В12. Пропивала курсами. Плюс пропивала железо и фолиевая кислоту, омега3, кальций, и т.д. Мне кажется, что все, витамины, которые можно было пропить, я пропила. Плюс занимаюсь спортом и пью протеиновые коктейли . Чувствую себя хорошо. Ногти, кожа нормальные, но волосы лезут ужасно. За несколько месяцев, после перехода на вегетарианство я потеряла 60% волос😥😥😥😥. Не нервничаю, у меня обычная нормальная жизнь. Что делать дальше- не знаю. Мой мужчина и родственники заставляют вернуться к мясу, так как мои волосы действительно в плохом состоянии. Почти закончила пачку убойных витаминов Перфектил. Там просто весь витаминный и минеральный комплекс для волос, но эффекта особого нет. Волосы так же сыпятся. Сдавала анализы. Протеин в норме, в12 -очень хорошо, железо в норме. Вообще врач сказал, что анализы очень хорошие и он не видит проблем.в общем не знаю, что делать. Кожных проблем нет. Начала есть рыбу. Как дальше быть, не знаю. Может , если вы сталкивались с подобными ситуациями , или у ваших знакомых такое было, поделитесь советом.
Katya Crocus
Katya Crocus 2 years ago
Попробуйте, вместо шампуня - мелкой солью голову мыть. И бальзам на корни не наносите. Возможно кожа головы покрыта жирной пленкой и луковицы не дышат. И мыслите позитивно =)
Ollie
Ollie 2 years ago
мне в аналогичной ситуации (тоже сдавала анализы, и даже врач не знал, что посоветовать) помог perfectil, но не обычный, а perfectil max с дополнительными капсулами с омега-3 и 6 жирами. за месяц волосы перестали выпадать и даже, кажется, полезли новые)
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 2 years ago
К сожалению, я не знаю, чем вам помочь :( единственное, что приходит в голову, это спросить, едите ли вы достаточно?
Андрей Федоров
Отличное видео! Немного не в тему: на заднем плане слева стоит кухонный шкаф. Видимо отреставрирован. У моей бабушки такой был, только окрашенный масляной краской и смотрелся как обычное старье
Vitalina Kudria
Vitalina Kudria 2 years ago
Моя первая проблема заключалась в кальции, а именно в том, что чрез какое-то время у меня, особи 16 лет на то время, начали болеть суставы. Растительное молоко стоит переодически менять, а в рацион надо добавлять что-нибудь новенькое, например, чиа. А вторая проблема была такова: с непривычки мой организм стал резко худеть, поэтому пришлось взять за привычку большие порции и дозы белков
дмитрий сергеев
Молодец ,про завышенные ожидания, про сроки перехода , про индивидуальность каждого организма, и о фанатиках вообразивших себя сверхлюдьми, поучающими всех вокруг, из за того что отказались от мяса - все верно сказано.
Юлия Владимирова
такая девушка красивая жизнерадостная и вообще классная.
Helga Smirnova
Helga Smirnova 2 years ago
Какая Вы солнечная! Здоровья Вам и любви 🙏🏻
Dmitry Utkin
Dmitry Utkin 2 years ago
Хорошее видео!
Ido Gotlib
Ido Gotlib 2 years ago
Я сам пробовал побыть веганом, об этом я даже отдельное видео сделал, но я понимаю, что это не мое)
дако дако
дако дако 2 years ago
привет а можно похудеть на веганстве
Анна Печкина
Как же я рада, что наткнулась на Ваш канал! Спасибо Вам!
Синяя Птица
Спасибо, наверное действительно нужно будет сдать анализы. Успехов вам, здоровья и всего хорошего😊😊😊🌹
Синяя Птица
Здравствуйте, очень приятно было вас послушать. Вы выглядите очень энергичной и здоровой. Хочу попросить у вас совета, дело в том, что на вегетарианство я перешла всего лишь месяц назад. Перестала есть мясо, рыбу, яйца. Начала с этого. Решила отказаться от этих продуктов просто потому, что мой организм перестал принимать их. После курицы проблемы в кишечнике либо тяжесть либо диарея, вот и решила попробовать отказаться. Чувствовать себя действительно стала намного лучше, только есть одно НО, стало меньше энергии и стала быстрее чувствовать голод и усталость. Подскажите, какие продукты можно включить начинающим, чтоб справиться с этой проблемой. Орехи, бобовые, злаковые ем постоянно. Фастфудом, газировки, чипсы, сладости и т.д не ем лет 15, просто не хочется. Сейчас пью комплексы витаминов В, и минералы, Плюс протеиновые коктейли после тренировок, но все равно присутствует слабость и головокружение . Буду очень благодарна, если поможете действенным советом.
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 2 years ago
Похоже на недостаток В12. Обычно его нехватка проявляется через полгода и позже, но у меня было раньше. Может ваш организм не усваивает "таблеточные" витамины (проблемы всасывания). Советую сдать анализ и при необходимости пройти курс уколов.
Соня Фенстер
Доброе утро,постепенно перехожу на сыроедение ,на вредные продукты не тянет уже давно,(год сижу на правильном питании,исключила фаст-фуд ,мучное и т.п.) единственное,не могу отказаться от творога. Я безумно люблю его и иногда кушаю с фруктами. Как думаете,его стоит убрать из рациона? Или заменить чем-нибудь? Мне 16 лет,спасибо.
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 2 years ago
Если пока не можете отказаться, тогда и не надо. Все хорошо в меру, заставлять себя не нужно. Когда сможете, тогда и откажитесь.
Valentyna Baieva
Valentyna Baieva 2 years ago
Спасибо огромное за это видео! Вы очень позитивная и красивая))) Я сейчас перехожу на вегетарианство, Ваши советы очень полезны для меня, буду прислушиваться к своему организму и радоваться новому здоровому образу жизни.
artem makarov
artem makarov 2 years ago
животные вкусные
Lazy Cat
Lazy Cat 2 years ago
ваши родственники будут на вкус ничем не худше, если и приготовить)
"Креатив" от Милы Мул(подарки ручной работы)
Солнышко, ты так заряжаешь!!!Так держать!!!! Хочу совсем чуть-чуть поделиться своим переходом на вегетарианство: Это было в 17 лет, и представляешь у меня это произошло буквально в один день!Я с детства очень деликатно отношусь к природе,животным....И вот однажды днём меня посетила мысль: что же получается,чтобы я была сыта для этого кто-то должен отдать свою жизнь????Нееет!Вселенной так явно не задумывалось... Именно с этичных соображений, в один день у меня зародилось сильнейшее отвращение.Я особо не афишировала своё питание, но тем временем кто узнавал,начинали своё твердить.....именно это меня и привело к изучению данной темы и углубления в неё.НО!!!!У меня совершенно никаких проблем с пищеварением не возникло в тот период,ХОТЯ на сегодня я и сама осознаю,что осторожней нужно быть в этом вопросе! Ну а на сыроедение так это было уже очень легко с безумным удовольствием и наслаждением. И да, тут я уже стала просто партизаном))))До сих пор большая часть из моего окружения не знают о образе моего питания)))) Ну а когда я вижу единомышленников-это просто вызывает бурю восторга!!!!! Сильвия, ты умничка!!!!Спасибо за столь позитивный заряд!!!!
Aruuke Lampotyan
Aruuke Lampotyan 2 years ago
Сильвия, вы самая приятная девушка которую я встречала когда-либо. Все ваши советы очень полезны! Благодарю за такой информативный ролик. Буду следовать вашим советам и со временем переходить на подобный тип питания.
Lady bookshelf
Lady bookshelf 2 years ago
привет) мне 14 лет я очень хочу быть вегетрианкой, так как любое употребление мяса/рыьы сопутствуется слезами. мне очень жалко животных и рыбок. я с 4 лет не ем рыбу. и 3 месяц как окончательно отказалась от мяса. но у меня участились ссоры с мамой, он говорит, что в моем возрасте нельзя жить без животного белка...подскажи, что мне делать?
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 2 years ago
+Лена Кузьмина Садись с мамой за комп и начните вместе изучать соответсвующую научную литературу. И сдай кровь на анализы.
Светлана Сергеева
прекрасно выглядите)) успехов на канале!
Олександр Кузик
Silvia, какая же Вы позитивная, у меня сразу появилась улыбка увидев Вас;) Благодарю за видео, много нового узнал!!!)
Anastasia Kuc
Anastasia Kuc 3 years ago
Отличное видео, такие правильные слова. Я вот уже замечаю, что начинаю слишком много причитать о еде, что что-то не слишком полезно. и порой и себе порчу настроение и близким жалуюсь. надо мне более позитивно ко всему относится) Хотела только сказать, что не согласна со сказанным о вымывании кальция казеином. Я тоже находила много убедительных иностранных статей об этом. Сначала была в шоке. Но научные факты это не подтверждают. Хотя я согласна, что от молока лучше отказаться по другим причинам: те же воспаления, аллергии. И про бобовые очень правильно сказано. не всем подходят. В общем, хороший вег. канал для русскоязычного ютуба!)
Anastasia Kuc
Anastasia Kuc 3 years ago
+Лиза Шварц спасибо! Думаю почитать все-таки. Столько людей о ней говорят. Надо бы уже лично посмотреть.
Лиза Шварц
+Misaki Yoshikawa Прошу прощения, что вмешиваюсь, просто во время прочтения глаз зацепился за фразу "Но научные факты это не подтверждают". Если вас это интересует, то могу порекомендовать к прочтению книгу "Колин Кэмпбелл - Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья." Там тотально раскрывается вопрос о влиянии мясных и молочных продуктов на человека с самой что ни на есть научной точки зрения. И как раз очень подробно написано о вымывании кальция(хотя не основная тема конечно). Было проведено огромное количество исследований финансируемых крупными институтами здравоохранения США. Некоторые исследования длились не один десяток. Также освящается вопрос о том, почему информация о вреде молочных продуктов считается "спорной". В общем, рекомендую хотя бы для общего развития, а следовать ли написанному - решать, конечно же, вам :)
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 3 years ago
+Misaki Yoshikawa спасибо ))
Dasha Tsemruk
Dasha Tsemruk 3 years ago
Отличное видео!) Я веган с 16 лет (уже 2 года) и 4 года вегетарианка. К счастью с проблемами "фанатизма" и "срывов" никогда не страдала, но вот видео о совместимости продуктов очень жду!)) Так как такое бывает достаточно часто, например, я с собой в виде перекуса часто беру смесь из сухофруктов и орехов, даже не знала, что их не стоит совмещать))
tezka2
tezka2 Month ago
Все индивидуально, например сухофрукты с арехами заходят на ура, хотя белки не жилатель смешивать с углеводами
Тарас Мамлялюк
Dasha Tsemryk раздельное питание научно не обосновано. зачем эти блогеры если есть википедия?!
Pyatеnko Zahar
Pyatеnko Zahar 3 years ago
красотка
Minako Rei
Minako Rei 3 years ago
А где можно найти примерное меню на веганстве?
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 3 years ago
+Minako Rei посмотрите на канале.
БУДНИ МАМЫ ОЛИ
спасибо тебе за такую инфу, особенно удивило, что нельзя десерт есть после основного приема! убираю эту привычку!
БУДНИ МАМЫ ОЛИ
молодечик, столько позитива, энергии! :))))
ilijasims 일리아
Очень приятно смотреть на такого позитивного человека! ♥ Расскажите про свою косметику, вы используете только этичную, которую не тестировали на животных, или любую?)
Kavaimi Syan
Kavaimi Syan 3 years ago
.......
Julia Obukhova
Julia Obukhova 3 years ago
спасибо большое за видео :) расскажи, пожалуйста, побольше, откуда можно брать белок при переходе на веганство
Olya Shurkina
Olya Shurkina 3 years ago
Гранола, получается, вредный продукт?))
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 3 years ago
+Olga Nikolaeva теоретически нет, а практически да, так же , как и многие сыроедные конфеты :) ингредиетны хорошие, а вот сочетание не очень.
Евгения Шаталова
Скажите а у вас не было проблемы с желудком до перехода на веганство?
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 3 years ago
+Евгения Шаталова нет :)
Евгения Шаталова
Отличное видео! Сильвия что ты думаешь о raw till 4? Пробовала ли ты такую систему питания?
Евгения Шаталова
+Silvia Sahakyan Я с вами согласна что летом это больше подходит для нашего климата. Я уже неделю пробую, но мне тяжело найти для себя подходящие питания и за гастрита, с фруктами кислыми у меня проблема, по этому остается не большой выбор. Я думала как вы и говорили в видео, что с переходом на вегонства все пройде, но увы все не так быстра и проса.
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 3 years ago
+Евгения Шаталова спасибо! пробовала, она очень подошла мне из-за любви к фруктам, особенно летом. Но зимой такого питания не придерживаюсь. Вообще raw till 4 - это хорошая система, но интуитивное питание меня привлекает больше. А вы пробовали?
Светлана Некрасова
какой у вас рост и вес на данный момент?? И мы всё ещё ждём истории о брекетах (ваш личный опыт).
Silvia Sahakyan
Silvia Sahakyan 3 years ago
+Светлана Некрасова рост 163 см, вес 50-52. Насчет брекетов особо рассказывать и нечего, фото нет, слепок не сохранился... мало материала для видео, получится сухой рассказ.
Next videos
TWICE "FANCY" M/V
3:39
Views 50 284 923
EVERY BURGER KING EVER
5:47
Views 1 541 891